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绝密:如何更有效的延缓衰老

  昨天美美和一群年轻人出去了

  (我不知道为什么我的朋友圈这么年轻)

  说到伤心话题

  当一个1999年出生的女孩笑着说

  春节我二十一岁

  我的心在颤抖

  对于我们空巢的年轻女性

  年龄基本上是一个禁忌词

  尤其是假想年?不存在

  我们字典只有一年

 绝密:如何更有效的延缓衰老

  总是十八

  告诉我们,名中国女性总是对年龄特别着急

  基本上25岁以后,就像用手指住一样

  以及欢迎七个女孩和八个女孩盲目约会

  我还数着鱼尾纹,鱼眼和额头,每天在镜子里的皱纹。

  回首妮可基德曼,宋慧乔,炫彬.

  我似乎不在乎年龄

  仅仅是因为他们有钱和信任吗?

  当然!

  但不是所有的

  像一个被遗忘的人

  您几乎无法根据他们的面孔猜测他们的年龄。

  年龄只是一个数字

  因为他们总是长到二十岁

  我们一直认为,那些被时间祝福的人

  上一辈子一定救过银行部门

  这样你就可以拥有不朽的面孔

  但是BBC纪录片《TheTruth About Looking Good》告诉你

  您可能自己也做了

  阳光是导致皮肤衰老死亡的主要原因

  一开始不是很神奇吗?

  但是,科学家告诉我们

  75的皱纹是由紫外线引起的。

  短波紫外线晒黑了UVB的人(通常可以阻挡玻璃),紫外线晒黑了的UVB人(皱纹,皮肤松弛等,玻璃不能被阻挡),要达到足够的防晒效果,防晒剂量应足够(头1个硬币,手臂3到4。腿8到9,大多数人涂抹的不够多)。

  更不可思议

  如果一个人没有暴露在阳光下

  这样一来,您才80年代就不会出现皮肤老化!

  这不是没有根据的

  公交车司机吉尔就是一个活生生的例子

  由于工作原因,吉尔的右脸会暴露在更多的紫外线下。

  而且他的右脸比左脸还有更多皱纹

  (当然,从健康的角度出发,根本不可能不走出阳光)

  看到这个,你可以理解

  为什么女演员如此着迷于防晒?

  但是不要以为防晒霜就够了!

  防晒主要是紫外线防护。

  但是在阳光下会损害皮肤。

  对你很熟悉

  没错,您手机或平板电脑屏幕上的那个。

  也称为蓝光,它也会损坏皮肤。

  目前,尽管我们尚未确定蓝光对皮肤造成伤害的具体机制

  但基本上已经确定,暴露于蓝光会导致皮肤过早老化。

  无需购买昂贵的蓝光护肤产品!

  上海美来秋阳——实验表明,烟酰胺对减轻蓝光对皮肤的伤害有一定作用:

  使用3烟酰胺后,减少了蓝光的副作用。

  除了护肤产品

  饮食也很重要

  富含类胡萝卜素的食物

  它可以吸收蓝光并抵抗蓝光的损害。

  常见于南瓜,胡萝卜,蓝莓,玉米

  这些食物可以抵抗蓝光

  少吃会延缓衰老

  除了吃什么外,我还想减轻衰老,保持身体健康

  “吃多少”也很重要

  仍然是英国广播公司的纪录片

  “饮食”和“长寿”之间有联系吗?

  科学家首先对小鼠进行了实验。

  下方的鼠标

  饮食限制从12个月开始,目前为48个月

  但是大多数老鼠的寿命不会超过36个月。

  从理论上讲,通过与人类类比,我们可以通过饮食生活150至180年,这几乎相当于两种生活。

  饮食适中的老鼠寿命更长

  它对人有相同的影响吗?

  另外,我们要长寿

  我还是想年轻

  适度的饮食可以帮助我们做到这一点吗?

  然后,英国广播公司采访了一个真正的人,他坚持16年每天仅摄入1600卡路里的热量:

  整形外科医生认为他今年35岁

  但是你猜上面的这位先生多大了吗?

  他实际上51岁

  但是皮肤好

  总体来说似乎还很年轻。

  当然,我在这里谈论的是“饮食节制”。

  不是吃得最少

  如果后者操作不当,则容易发黄变薄。

  相反,他看上去老而ha。

  这是“适度饮食”

  它是指吃很多蔬菜,水果和蛋白质。

  增加质量摄入

  这对我来说是开胃菜

  虽然,仍然没有足够的实验证据

  “饮食=长寿”“饮食=延缓衰老的发作”

  但是实际上有很多人维护得很好。

  他们发现了“少吃东西”的重要性

  但是,他一生都在吃沙拉。

  对于普通人来说太不现实了.

  对于普通人

  你可以相对努力,少吃糖

  这些东西很诱人,它们都是魔鬼!

  近年来,皮肤护理对“抗糖化”充满热情

  简单地说,糖分子和胶原分子交联后

  胶原蛋白变脆变硬

  它还会刺激炎症并使皮肤发黄。

  抗糖化机制只是通过影响胶原蛋白而影响我们的外观。

  外部皮肤松弛,塌陷,发黄和变黑

  变得干燥和坚硬,没有充实感。

  有人总结了“脸上糖过多”的特征

  吃糖不仅容易变老,而且容易长粉刺,这是可以肯定的

  考虑一下,省很多钱

  你有点兴奋吗?

  但是,不要太开心

  除了不健康的食物,我们一目了然

  实际上,有很多健康,高淀粉的食物都富含糖。

  像米饭,地瓜,土豆.

  看起来很好吃?一切都是糖!

  当您用牛奶做谷物“健康”早餐时

  实际上,您服用了28个方糖

  想想28种糖果的糖化.

  那么,如何抵抗糖基化呢?

  与扔向天空的抗糖化精华相比

  杀死摇篮中的糖化

  我仍然必须从头开始

  如何用糙米代替糙米。

  因此,如果仙女想要延缓衰老

  你必须放弃一些喜欢的食物

  那个年龄不再是限制

  这是一个数字,如果您仍然无法

  医学美容也是一种有效的方法

  生活很辛苦

  不漂亮

  你怎么能值得你的辛苦生活!


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